Naturen & jag

Kom närmare naturen och finn ditt inre lugn! Har du svårt att hitta din egentid och gör dig lätt till ett offer? Lugn, här får du bara vara.

Före kursstart får du ett örtté hemskickat som du helst ska drickas en gång om dagen. Du väljer helt själv när du önskar dricka din kopp, men ett alternativ är att ta med en termos ut när du gör din aktivitet.

Varje måndag i fyra veckor ses vi under en live där vi går genom
* hur du upplever örttéet
* en ny uppgift för veckan, genomgång
* hur har gamla aktiviteten påverkat dig på olika sätt?

Du väljer själv när du vill göra denna aktivitet, antingen delar du upp den under hela veckan beroende på hur mycket tid du känner du vill lägga ner. Men jag skulle uppskatta att du har gjort den till måndagens live.

Örterna som väljs ut är både egenplockade och köpt ekologiskt.

V1. ska du få göra en mandala utomhus med endast naturmaterial
v2. plocka hem en liten bukett av vad som finns i naturen och bär hem
v3. bygg en enkel drömfångare av naturmaterial, sax, snöre m.m får lov att användas. Är det inte för kallt utomhus så sitt gärna på en filt och gör denna. Eller gör upp en eld och sitt där.
v4. gå en liten promenad utan din mobil eller någon annan teknisk pryl. Andas, känn hur du andas, är det lugnt? Bli medveten om vad du gör och naturen omkring dig. Kanske sätter du dig på en stubbe/sten och dricker ditt té