Genom att köpa onlinekursen får du

Videomaterial som kan streamas on demand

Direkt tillgång till utbildaren på Cloocast

Tillgång till kursen i 365 dagar

Boosta lymfsystemet

Den här kursen ger dig redskap att boosta ditt lymfsystem. Det kommer göra att du mår bättre, håller dig frisk och att du känner dig lättare i kroppen.

Vi behöver boosta vårt lymfsystemet för att hålla oss friska. Lymfsystemet är en av våra viktigaste kroppsdelar och är vårt avfalls- och reningssystem som hjälper kroppen att hålla sig balanserad. Lymfsystemet har som uppgift att aktivera immunförsvaret genom att dagligen bekämpa bakterier, infektioner och virus bland annat. Lymfsystemet har också som uppgift att rensa bort överflödig vätska, slagg, toxiner, bakterier, fett och annat som varken våra celler eller vår kropp vill ha.

Genom att boosta ditt lymfsystem så boostar du samtidigt ditt immunförsvar och förbättrar din hälsa. Har man ett trögt lymfsystem så ger det sig tillkänna på olika sätt. Vi svullnar upp och känner oss trötta och tunga i kroppen. Det kanske gör att vi försöker träna hårt för att bli av med den där extra vätskan, men ofta är det så här, att om du svullnar upp av din träning, tränar du för hårt. I den här kursen vill jag ge dig redskap som hjälper dig boosta ditt lymfsystem, så att du får igång lymfflödet. Det kommer göra att du håller dig frisk, mår bättre, känner dig lättare och kanske till och med går ner i vikt för det är vad som händer när du får igång cirkulationen i ditt lymfsystem.

Du har tillgång till kursen i ett år efter köp.

Kursinnehåll

19 avsnitt
...
Test
00:01:01
Välkommen till Boosta lymfsystemet
Test
00:00:43
Vad är lymfsystemet?
Test
00:01:14
Var hittar vi lymfsystemet?
Test
00:00:54
Hur tränar man ett trögt lymfsystem?
Test
00:01:32
Hur vet jag att lymfsystemet är trögt?
Test
00:01:48
5 korta om lymfsystemet
Test
00:00:41
Lymfsystemets no-nos
Test
00:00:51
Intro - Andas igång lymfsystemet
Test
00:09:59
Andas igång lymfsystemet
Test
00:05:03
Koppla på andningen
Test
00:01:37
Intro - Skaka loss
Test
00:07:16
Skaka loss
Test
00:00:50
Intro - Väck övre delen av kroppen
Test
00:16:54
Väck övre delen av kroppen
Test
00:17:56
Egenvård
Test
00:18:57
Lymfyoga - Kort (19 min)
Test
00:39:46
Lymfyoga - Lång (40 min)
Test
00:13:25
Guidad meditation - Slappna av
Test
00:01:22
Sammanfattning